Уход за зубами – правила и рекомендации

Многие дети, подростки и даже некоторые взрослые не знают, как правильно чистить зубы, не соблюдают ряд стандартных рекомендаций, что приводит к стоматологическим заболеваниям. Научиться ухаживать за ротовой полостью можно самостоятельно, посмотрев соответствующую информацию в интернете. А можно поступить иначе – прийти на прием к стоматологу, который подробно объяснит нюансы чистки.

Почему зубы важно чистить правильно

Здоровые зубы – это уверенность в себе, отсутствие проблем с пищеварением, комфорт во время еды, минимум затрат на стоматологическое лечение. Чистить зубы необходимо так, чтобы в межзубных промежутках не оставалось кусочков пищи, эмаль была без желтизны, сохранялось свежее дыхание. На то, что за ротовой полостью человек ухаживает правильно, указывают розовые дёсны без склонности к кровоточивости, отсутствие зубного камня.

Если регулярно не соблюдать основные правила ухода за зубами, то со временем на эмали появится твердый налет, начнется кариес, появится масса других проблем, которые будут иметь отношение ко всему организму. Сейчас уже точно известно, что из-за плохого состояния ротовой полости возможны развитие заболеваний сердечно-сосудистой системы, почек, нервные расстройства, появление высыпаний на коже. Системный, правильный уход важен для каждого, в том числе для обладателей коронок или вставных челюстей.

Общие правила ухода за зубами

В первую очередь нужно запомнить, что посещать стоматолога детям и взрослым необходимо как минимум раз в год, а в идеале раз в 6 месяцев. На профилактическом приеме врач тщательно осмотрит полость рта, даст рекомендации по уходу, а при выявлении проблем сразу проведет лечение. При наличии твердого налета или зубного камня можно сразу провести профессиональную чистку – процедура много времени не занимает, переносится без дискомфорта.

Уход предполагает:

• Чистку ротовой полости не менее 2-х раз в день — утром после завтрака, вечером перед сном;
• Регулярное очищение промежутков между зубами;
• Тщательное полоскание рта после еды.

Между основными приемами пищи желательно не перекусывать или сразу после этого использовать ополаскиватель. Если нет никаких стоматологических заболеваний, то можно выбрать любую зубную пасту для чистки, содержащую фтор, кальций. Но нужно помнить, что микроэлементы должны поступать с пищей, поэтому рацион должен быть разнообразным. При заболеваниях ротовой полости стоматологи предлагают профилактические, лечебные зубные пасты с учетом всех изменений в ротовой полости пациента.

Правильное использование щетки

Двухразовая чистка еще не гарантирует того, что мы ухаживаем правильно. Сначала нужно выбрать щетку, она должна быть с мягкой щетиной – жесткие волоски царапают эмаль, повреждают дёсны. Желательно чтобы торцевая ее сторона была предназначена для очистки мягких тканей – языка и щек.

Правильная техника чистки зубов:

• Движение щетки вертикальные – от десен к поверхности зуба;
• Щетку держат по отношению к зубам под углом в 45 градусов;
• Зуб чистят со всех сторон – сначала с внешней, затем с внутренней;
• Торцевой частью щетки убирают налет с внутренней стороны щек и с языка.

Среднее время чистки – не менее 2 минут, движения должны быть интенсивные в одном темпе, но не резкие. Остатки пасты убирают, полоская рот обычной водой или специальным раствором.

Применение зубной нити

Чистка щеткой – это стандартный уход, но, к сожалению, он не позволяет полностью убрать остатки пищи из межзубных промежутков. С этой задачей лучше справляются два приспособления – зубная нить (флосс) и ершики, их используют после основного ухода.

Нить нужно завести за пространство между двумя соседними зубами, не достигая десневого сосочка, очистить с ее помощью контактные поверхности. Ершиком очищают пришеечную область, его заводят с одной стороны и выводят аккуратно с другой, что позволяет убрать все остатки пищи. На завершающем этапе ротовую полость полоскают. Ершики отличаются диаметром, на первое время лучше приобрести комплект – в нем есть инструменты для узких и широких межзубных промежутков.

Использование ополаскивателей

Растворы для ополаскивания полости рта содержат вещества, помогающие убрать мягкий налет, уничтожающие бактерии, обеспечивающие свежесть дыхания. При отсутствии проблем с зубами используют профилактические ополаскиватели, лечебные подбирает врач с учетом состояния эмали, десен, изменений на мягких тканях.

Для ухода за ротовой полостью можно использовать ирригатор, он особенно удобен, если есть ортодонтические конструкции – брекеты, вставные челюсти. При помощи направленной струи воды можно убрать остатки пищи не только с искусственных элементов.

В Калуге консультацию о том, как ежедневно ухаживать за зубами, можно получить у врачей «Профессиональной стоматологии Орловских». Доктора клиники расскажут все о гигиене – какие щетки, пасты использовать, как применять зубную нить и ершики, на примере покажут правила чистки зубов. Мы принимаем взрослых пациентов и детей, работаем без выходных.