Какие 5 ошибок человек совершает при чистке зубов
С раннего возраста людей приучают к гигиене полости рта. Стоит ли заострять внимание на всем известном процессе? Стоматологи утверждают, что население имеет смутное представление о правильном выполнении процедуры. Что большинство из нас совершает ошибки при чистке зубов. Недостаточный уход приводит не только к болезням зубов и десен. Он становится причиной гораздо более серьезных внутренних заболеваний. Разберём 5 основных ошибок, и что даёт регулярная чистка по правилам.
Почему важно хорошо чистить зубы
Через еду зубы и полость рта вступают в контакт с окружающей средой. Частички пережеванной пищи неизменно остаются во рту, вызывая ряд негативных реакций:
- приводят к размножению бактерий;
- повышают уровень кислотности, что губительно действует на эмаль;
- создают благоприятные условия для образования налёта;
- становятся причиной роста зубного камня.
Чем больше перерыв между уходом, тем выше опасность кариозного поражения. Скопившиеся во рту бактерии начинают выделять неприятный запах. Кислоты нарушают минеральный состав зубов, ухудшают состояние мягких тканей. Воспалительные процессы приводят к распространению инфекции по всему организму. Больные зубы вызывают проблемы с пищеварением, становятся причиной эндокринных нарушений и низкого иммунитета.
ТОП-5 ошибок при чистке зубов
Мало тщательно следить за гигиеной. Важно учитывать общее состояние организма, уровень стресса, режим питания. Почти все совершают эти 5 ошибок при чистке зубов, создавая риск их разрушения и воспаления дёсен.
Ошибка 1: Неправильный выбор пасты и щётки
Учитывайте чувствительность зубов и состав микрофлоры во рту. Если налет интенсивно нарастает в течение дня, нужна антибактериальная паста. При кровоточивости берите вариант «против кровоточивых дёсен» с триклозаном. Справиться с зубным камнем помогают средства с фтором, кальцием, натрием. При отсутствии видимых проблем покупайте универсальную пасту с минералами. Детям нужны пасты без красителей, с натуральными ароматизаторами типа ментола и ванили.
Помочь выбрать щетку попросите стоматолога. Он посоветует качество и длину щетины, конфигурацию рабочей головки. При наличии электрической щетки, используйте ее не чаще 2-3 раз в неделю, чтобы не нагружать эмаль и мягкие ткани.
Ошибка 2: Неправильный выбор режима и техники чистки
При помощи щетки и зубной пасты счищают мягкий налет 2 раза в день — до или после завтрака и перед отходом ко сну.
Чистим зубы правильно:
- аккуратными движениями планомерно очистить всю поверхность зубов (не менее 3 минут);
- уделить внимание межзубным промежуткам;
- завершить чистку ополаскивателем для рта с антибактериальным эффектом.
Для чистки межзубных пространств приобретите флоссы. Они не повреждают десны, помогают справиться с труднодоступными участками. После каждого приема пищи ополаскивайте рот теплой водой.
Ошибка 3: Игнорирование дёсен и слизистой
Чтобы получить максимальный эффект гигиены, надо учитывать состояние слизистых оболочек, языка и миндалин.